Ничего не вызывает интереса. Набираешь в интернете «100 классных идей увлечений» — и одна зевота. Перебираешь в голове то, что будоражило ранее, — и всё опять не то.

Времяпрепровождение с семьёй и друзьями становится приемлемым только сдобренное алкоголем. «Возможно, нехватка солнца и давно не был в отпуске», — подумаешь ты. И как будто бы в поездке отвлёкся и стало легче, но возвращаешься — и ничего не поменялось. Пробуешь правильное питание, спорт и витамины, но опять мимо.

Если вспомнить, то были в разные периоды жизни занятия, которые захватывали с головой и приносили радость, а сейчас это уже не вдохновляет. Вроде бы всё также достаточно стабильно:

— есть работа и неплохая;
— всё вроде нормально;
— имеются некие цели…

Но внутри — пустота и вакуум.

Почему так происходит? Причин может быть много, и порой самых неожиданных, а скорее даже уникальное их сочетание:

— слишком много вариантов, которые сейчас существуют и широко демонстрируются нам в социальных сетях;
— транслируемые социальные сценарии, примеры известных людей, когда мы не соответствуем тому, чего должны были добиться с возрастом, либо нас не привлекает то, что должно бы вызывать интерес;
— возможно, в детстве за нас принимали слишком много решений. Как раз ещё в детстве мы могли начать терять контакт со своим телом, когда нам указывали, что надо делать, а мы хотели в это время совсем другого. Вот тогда мы могли начать заглушать свой внутренний голос;
— с возрастом может происходить выгорание, в том числе и социальное;
— при смене жизненных этапов меняются интересы и приоритеты. И сейчас, возможно, тот самый переходный период: всё старое уже вызывает скуку, а новое занятие ещё не нашлось;
— также этому могут способствовать низкая самооценка, неуверенность в себе, страх ошибиться с выбором (лучше взять чужой проверенный опыт), стремление к идеалу.

Что можно делать в таком состоянии:

— поразмышлять о том, что для тебя сейчас действительно важно, разобраться в своих жизненных ориентирах;
— понять, что ты действительно хочешь, и попытаться это воплощать. Часто рекомендуют начать с того, чтобы самому начать выбирать еду в кафе (для кого-то это не так просто), и попробовать отследить, что является собственными желаниями, а что навязано;
— снижают нерешительность чёткие жизненные установки. Стоит разобраться в целом в своём образе жизни: он строится не только из одной работы.

Чтобы понять себя, требуются время и усилия. Бывает, что неопределённость и растерянность растут, и в это же время пропадает интерес к увлечениям и работе. Если это происходит и снижает уровень жизни, а самому с этим справиться не получается, то, возможно, необходима поддержка со стороны.

Этой поддержкой могут быть как понимающие родственники или друзья, так и квалифицированные психолог-консультант или коуч.