Часто бывает, что мы прямо съедаем себя за собственный предыдущий выбор, принятое решение. Вновь и вновь возвращаемся к этому, бесконечно обдумывая детали.
Это могут быть важные события в жизни, которые мы считаем ошибочными: выбранная ранее профессия, образование или принятое решение бросить обучение, заключённый в молодости брак (сожаления о разводе встречаются, кстати, реже), незаведённый вовремя ребёнок и так далее.
А могут быть и незначительные или спонтанные решения, и кто-то, например, готов убить себя за полбанки съеденного варенья.
К чему же это приводит:
• истощение психических ресурсов, бессонница, тревога и депрессия. Бесконечное обдумывание ситуации оставляет нас в прошлом, не меняя его, а в настоящем нас словно не существует;
• бесконечный анализ порождает сомнения, неуверенность, страх ошибок и в конечном счёте неспособность своевременно принимать правильные решения;
• непринятие своих решений понижает самооценку, постепенно лишает уважения к себе.
Здесь можно остановиться на двух моментах. Во-первых, не просто так мы приняли решение, которое теперь считаем ошибочным. Во-вторых, стоит разделить само решение и нашу реакцию на него.
Задумывались ли вы, что решения за нас принимают эмоции и сердце, а голова потом лишь придумывает обоснование для них? А интуиция, которой порой мы гордимся, может быть замаскированным старым страхом или привычкой.
В каких ситуациях эмоции могут побеждать мозг:
• заложенное в нас стремление к сохранению стабильности как основы выживания. Мы можем вполне ясно осознавать, что требуются перемены, однако продолжаем годами терпеть нелюбимую работу или токсичные отношения — инстинкт самосохранения не даёт нам двигаться;
• страх отвержения. Для нас, как стадных животных, выжить позволяло одобрение окружающих. Поэтому и сейчас мы стараемся быть как все, покупая одежду определённых брендов или модные гаджеты, даже если нам это совсем не требуется;
• так называемый FOMO – синдром упущенной выгоды. Мы хотим заскочить в последний вагон, боимся, что упускаем нечто важное. Немало к этому нас подталкивает бесконечное листание лент соцсетей. И мы начинаем хотеть то же, что и там, не задумываясь, нужно ли нам это, можем ли мы сейчас себе это позволить.
Так что же не так с нашим истощающим самокопанием от принятого решения?
• каждое наше решение – это отражение нас в конкретный момент времени. На тот момент, в тех обстоятельствах и в том состоянии мы приняли наилучшее из возможных вариантов решений. Тогда мы не обладали теми знаниями, которые есть сейчас;
• уважать своё решение – это не значит одобрять его последствия либо делать вид, что всё хорошо. Можно применить зрелый подход, принять на себя ответственность без самоуничижения;
• и если уж мы вспоминаем и думаем о принятом решении, то можно воспринимать негативные последствия от него как урок. Ошибка – это плата за него, чтобы в других аналогичных ситуациях мы поступили наилучшим образом;
• окунувшись немного в философию, попробуем понять, что жизнь нелинейна, в природе нет идеальных геометрических форм. Нас не могут преследовать одни победы, бывает и шаг назад, и шаг в сторону, которые дадут нам инерцию идти вперёд и могут привести к интересным открытиям.
Есть множество методов и способов развить уважение к своим решениям. Но прежде чем бросаться выполнять задания на эту тему, быть может, стоит замедлиться и оглянуться. Подумать, почему же мы так реагируем на свой выбор и когда всё это началось. И да, что-то мы получаем от таких своих реакций, для чего-то они нам нужны. И поняв это, сможем двигаться дальше, трансформируя свою реакцию в позитивном ключе.